Objectiu
Prendre consciència que som el principal instrument de treball i consegüentment es torna indispensable cuidar-ho i afinar-ho per a evitar el burnout, l’ansietat, l’esgotament, frustració….
- Desenvolupar estratègies d’autoconeixement i amor propi.
- Recuperar el diàleg amb el cos i les emocions, aprendre a escoltar-se per a recuperar l’equilibri i l’harmonia.
- Establir els ponts per a tornar a la calma quan ens perdem.
- Qüestionar i desmuntar creences sobre el que ”està bé” i com cal ser.
- Prendre consciència de les nostres diferents parts i necessitats, acceptant amb afecte TOT el que som.
Programa
- Autoacceptació.
- Les emocions. Gestió emocional.
- Necessitats.
- Gestió de temps i establir prioritats.
- Donar i Rebre.
- Limitacions i dificultats sobre l’autocura.
- Presència, Empatia i Compassió amb una mateixa.
Metodologia
Serà un taller pràctic. Treballarem vivencialment, des de l’experiència i l’adonar-se, perquè el que descobrisques/aprengues t’ho emportes posat.
I per descomptat ho farem amb ESTIMA.
El grup serà xicotet per a facilitar la participació i poder treballar profund i bonic amb totes les persones.
Vine’t amb roba còmoda. Porta’t estoreta i coixí.
Dates:
4 i 11 de març
Duració:
de 9.30 a 13.30 hores
Lloc:
Centro de Voluntariado, C. Serrano, 5, local bajo, 03003 Alicante, sala 6
Format:
presencial
Destinatàries:
Personal vinculat amb les ONGD sòcies i col·laboradores de la Coordinadora Valenciana de ONGD.
Aforament màxim
10 persones.
Inscripcions:
Per a poder acudir a la formació és imprescindible prèvia inscripció ací i recepció del correu de confirmació de plaça.
Imparteix:
psicòloga Helena Rincón
Organiza:
Coordinadora Valenciana de ONGD
Finança:
Generalitat Valenciana
MÉS INFORMACIÓ en el tel. 605 654 890 o correu electrònic aga.bonk@cvongd.org