El Autocuidado En El Trabajo. Cuidarse Para Cuidar

  • Curso cerrado a inscripciones
  • Precio: Gratis

Ante la situación que se está viviendo en los últimos meses, y en concreto en las organizaciones de ayuda humanitaria y cooperación, hoy más que nunca, se necesitan espacios en el trabajo en los cuales las personas se sientan seguras y protegidas.

Cuidar unos de otros es un asunto urgente y más cuando la inercia en el día a día nos está empujando a un desgaste físico, mental y emocional.

Una forma efectiva de desarrollar esta capacidad de autocuidado y cuidado hacia los demás es a través de entrenar una mente más consciente. Mentes más atentas, flexibles, amables y eficaces que permita activar las capacidades individuales y las oportunidades colectivas. Una capacidad que nos permite no reaccionar a los acontecimientos, sino responder a ellos de una manera más efectiva y saludable.

En este curso aprenderemos a atender a la experiencia presente, observando la actividad de la mente, del estado emocional y de la conducta, facilitando la identificación de factores de vulnerabilidad y posibilitando el cambio de actitudes desde el Mindfulness y la Compasión.

Además, buscaremos lograr una experiencia interna de calma que permita reducir el estrés y favorezca la atención a las necesidades de autocuidado del profesional como base para el trabajo con los demás.

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