Objetivo
Tomar conciencia que somos el principal instrumento de trabajo y como tal se vuelve indispensable cuidarlo y afinarlo para evitar el burnout, la ansiedad, el agotamiento, frustración….
- Desarrollar estrategias de autoconocimiento y amor propio.
- Recuperar el diálogo con el cuerpo y las emociones, aprender a escucharse para recuperar el equilibrio y la armonía.
- Establecer los puentes para volver a la calma cuando nos perdemos.
- Cuestionar y desmontar creencias sobre lo que ”está bien” y cómo hay que ser.
- Tomar conciencia de nuestras diferentes partes y necesidades, aceptando con cariño TODO lo que somos.
Programa
- Autoaceptación.
- Las emociones. Gestión emocional.
- Necesidades.
- Gestión de tiempo y establecer prioridades.
- Dar y Recibir.
- Limitaciones y dificultades sobre el autocuidado.
- Presencia, Empatía y Compasión con una misma.
Metodología
Será un taller práctico. Trabajaremos vivencialmente, desde la experiencia y el darse cuenta, para que lo que descubras/aprendas te lo lleves puesto.
Y por supuesto lo haremos con CARIÑO.
El grupo será pequeño para facilitar la participación y poder trabajar profundo y bonito con todas las personas.
Vente con ropa cómoda. Tráete esterilla y cojín.
Fechas:
4 y el 11 de marzo
Duración:
de 9.30 a 13:30 horas
Lugar:
Centro de Voluntariado, C. Serrano, 5, local bajo, 03003 Alicante, sala 6
Formato:
presencial
Destinatarias:
Personal vinculado con las ONGD socias y colaboradoras de la Coordinadora Valenciana de ONGD.
Aforo máximo
10 personas.
Inscripciones:
Para poder acudir a la formación es imprescindible previa inscripción aquí y recepción del correo de confirmación de plaza.
Imparte:
psicóloga Helena Rincón
Organiza:
Coordinadora Valenciana de ONGD
Financia:
Generalitat Valenciana
MÁS INFORMACIÓN en el telf. 605 654 890 o correo electrónico aga.bonk@cvongd.org